ต้องเดินวันละกี่ก้าว? ถึงจะเพียงพอให้สุขภาพดี คุยกับเจส | Talk กับ JESS EP.48

คำตอบสั้น ๆ (สำหรับคนรีบ)

คุณกำลังเจอปัญหาพยายามลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาเข้ายิม ไม่รู้ว่าต้องขยับตัวแค่ไหนถึงจะผอมอยู่หรือเปล่า? Are you struggling to lose weight with zero time for the gym and not knowing how active you need to be?