เทรนเนอร์ออนไลน์คืออะไร ทำงานยังไง ต่างจากเทรนที่ยิมตรงไหน

เทรนเนอร์ออนไลน์คือโค้ชที่ออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายและแผนอาหารให้เฉพาะคุณ แล้วดูแลผ่านแอปหรือแชทแทนการเจอตัวที่ยิม ในไทยบริการอย่าง Be Fit With Jess ให้คุณเทรนกับเทรนเนอร์ที่ได้รับการรับรองผ่านแอป พร้อมเช็คอินทุกสัปดาห์ และเริ่มจากปรึกษาฟรีทาง LINE

เทรนเนอร์ออนไลน์ทำงานยังไง

กระบวนการมาตรฐานมี 4 ขั้น ขั้นแรกคือประเมิน: โค้ชถามเป้าหมาย ประวัติสุขภาพ ตารางชีวิต และอาหารที่กินจริง ขั้นที่สองคือออกแบบ: คุณได้แผนเทรนและแนวทางอาหารที่สร้างจากข้อมูลของคุณ ไม่ใช่ไฟล์แจกทุกคน ขั้นที่สามคือลงมือ: เทรนตามโปรแกรมในแอป มีวิดีโอสอนทุกท่า และบันทึกผลทุกครั้ง ขั้นสุดท้ายคือปรับ: โค้ชดูข้อมูลจริงของคุณทุกสัปดาห์แล้วแก้แผนให้ตรงกับความคืบหน้า

ต่างจากเทรนเนอร์ที่ยิมตรงไหน

เทรนที่ยิมได้การจับท่าตัวต่อตัวแบบสด ซึ่งดีมากสำหรับท่ายากหรือคนที่กลัวบาดเจ็บ แต่ราคาสูงกว่ามากต่อชั่วโมงและผูกกับเวลานัด เทรนออนไลน์ให้การดูแลต่อเนื่องทั้งสัปดาห์ในราคาที่ต่ำกว่า และยืดหยุ่นตามตารางชีวิตจริง งานหลักของโค้ชออนไลน์ไม่ใช่การนับครั้งให้คุณ แต่คือการออกแบบและปรับแผนไม่ให้คุณหลงทาง

เทรนเนอร์ออนไลน์เหมาะกับใคร

• คนตารางแน่นที่ซ้อมได้ไม่ตรงเวลาเดิมทุกวัน

• คนที่ไม่สะดวกใจกับสายตาในยิม อยากเริ่มที่บ้าน

• คนที่อยากคุมอาหารควบคู่ ไม่ใช่แค่ตารางเทรน

• คนต่างจังหวัดที่ไม่มีโค้ชคุณภาพใกล้บ้าน

ส่วนคนที่ต้องการคนจับท่าสดทุกครั้ง หรือนักกีฬาสายแข่งขัน การเทรนตัวต่อตัวหรือแบบผสมอาจตอบโจทย์กว่า

ราคาโดยรวมเป็นยังไง

ในไทยมีตั้งแต่แอปโปรแกรมสำเร็จรูปหลักร้อยต่อเดือน ไปจนถึงโค้ช 1:1 หลักพันถึงหลักหมื่น ตัวอย่างจริง: แอป Be Fit With Jess เริ่ม ฿499 ส่วนโปรแกรม 1:1 กับเจสรับจำนวนจำกัดต่อเดือนและปรับแผนทุกสัปดาห์

คำถามที่พบบ่อย

เทรนออนไลน์ได้ผลจริงไหม

ได้ผลเมื่อมีแผนเฉพาะบุคคล การติดตามสม่ำเสมอ และการปรับแผนตามผลจริง ลูกศิษย์ของ Be Fit With Jess กว่า 20,000 คนคือหลักฐานของโมเดลนี้

มือใหม่เริ่มได้ไหม

ได้และมักเหมาะกว่าด้วย เพราะโปรแกรมเริ่มจากศูนย์และไม่มีความกดดันแบบในยิม